Brigitte Ulrich - Deine Expertin für Achtsamkeit & Stressbewältigung in der Natur

Mit Ende 40 stehe ich mitten im Leben und versuche die hohen und tiefen Wellen des Lebens und des Alltags zu surfen. Das gelingt mir nicht immer, so dass es für mich eine regelmäßige Herausforderung bleibt, den Wald trotz lauter Bäumen zu sehen, in Balance zu bleiben und nicht den Überblick und auch nicht mich selbst zu verlieren.

Ein hohes Arbeitspensum, die Vereinbarkeit von Familie und Job, Termindruck und zu hohe Erwartungen an uns selbst fördern ungesunden Stress, psychische Belastung und rufen nach Bewältigungsstrategien.

Ich stärke mich und meine Ressourcen durch Achtsamkeit, Entspannungsübungen und bin in der Natur unterwegs. 

Dadurch komme ich zur Ruhe, kann mich wieder sammeln, neu ausrichten und meine Kräfte mobilisieren. 

Im Austausch mit wertvollen Menschen und in der Reflexion meiner Erlebnisse gewinne ich Klarheit und neue Blickwinkel. 

Auf Grund dieser positiven (Selbst-)Erfahrungen möchte ich andere Menschen dabei unterstützen, für sich selbst ein Bündel an Selbstfürsorge-Maßnahmen zu schnüren. 

Das uns die Natur dabei so wunderbar unterstützen kann, ist ein echtes Geschenk: In der Natur Achtsamkeit zu praktizieren erleichtert uns den Zugang zu uns selbst und auch wiederum zur Natur. So wird eine wichtige Grundlage für die Bewältigung unseres Alltags durch einen wertschätzenden Umgang mit uns selbst, mit unseren Mitmenschen und auch mit der Natur geschaffen.