Vorneweg und gut zu wissen für Dein Waldbad
Das solltest Du zum Waldbaden mitbringen:
- Dem Wetter angepasste Kleidung (Zwiebel-Prinzip), ergänzt um festes Schuhwerk.
- Ein kleiner Snack und ein (Heiß)Getränk.
- Etwas Kondition für 2-3 km.
Anmeldung:
Für alle Veranstaltungen ist eine Anmeldung erforderlich (bis 3 Tage vor Veranstaltung). Für kurzfristigere Anmeldungen kontaktiere mich bitte telefonisch.
Mit der Anmeldebestätigung erhälst Du alle benötigten organisatorischen Informationen.
Es gelten die AGB.
Bitte beachte:
Das Waldbaden findet grundsätzlich bei jeder Witterung statt - mit Ausnahme von Sturm(warnung), Starkregen, Gewitter oder Verhältnissen im Wald, die einen sicheren Aufenthalt gefährden.
Waldbaden - Den Sommer fühlen!
Ratingens Wälder
Sonntag, 23.08.2020 von 16:00 - 18:30 Uhr (ausgebucht - Warteliste)
Dein Beitrag: 35 €
Streife mit mir durch die Wälder und entdecke, was die Natur für Dich bereithält. Der Sommer ist da! Alles ist grün, die Luft warm und die Sonne kitzelt uns an der Nase!
Entdecke mit all Deinen Sinnen den Wald. Lasse Dich durch die Natur inspirieren und werde kreativ. Spüre, wie Du dabei völlig in das Hier und Jetzt eintauchst und zur Ruhe kommen kannst!
Stress lass nach! Du besuchst Dr. Wald in seiner Freiluftpraxis und Deine Gesundheit wird gestärkt. Ein Aufenthalt im Wald und Achtsamkeitstraining wirken stressreduzierend, blutdrucksenkend und stärken Dein Immunsystem.
Schenke Dir diese Auszeit vom Alltag und spende Deiner Seele Balsam durch ein entspannendes Waldbad!
Zeit für Stille im Wald - Meditation in der Natur
Ratingens Wälder
Donnerstag, 27.08.2020 18:00 - 19:30 Uhr
Freitag, 09.10.2020 von 17:00 - 18:30 Uhr
Dein Beitrag: 19 €
Der vielleicht schönste Meditationsraum liegt in der Natur unter dem Blätterdach im Wald.
Wir werden den Fokus auf uns selbst richten und wollen diesen besonderen Raum nutzen, um Achtsamkeitsmeditation zu praktizieren: Der Atem, das Gehen und unser Körper werden uns dabei als Meditationsobjekte unterstützen.
Du wirst Zeit haben, für Dich in Stille zu sein. Dabei kannst Du wahrnehmen, was gerade da ist und übst Dich im Nicht-Bewerten.
Sei neugierig, was geschieht und erhalte wertvolle Tipps für mehr Achtsamkeit in Deinem Alltag!
Einatmen, Ausatmen – Durchatmen im Wald
Ratingens Wälder
Freitag, 11.09.20200 von 17:00 - 18:30 Uhr
Freitag, 23.10.2020 von 17:00 – 18:30 Uhr
Dein Beitrag: 19 €
Der Atem – ohne ihn ist kein Leben möglich. Und er zeigt uns genau, wie wir uns gerade fühlen: gestresst oder entspannt.
Einmal den Stress der Woche wegatmen und Dich mit neuer Energie und Sauerstoff füllen! Dabei kann Dich dieser Workshop unterstützen.
Wir stellen das Atmen und seine gesundheitlich wohltuende Wirkung in den Mittelpunkt dieser besonderen Einheit im Wald. Du tankst in der Freiluftpraxis von Dr. Wald viele der gesunden Terpene, die Dein Immunsystem stärken. Du lernst Übungen kennen, die Dich zu mehr Ruhe und Gelassenheit führen. Dazu gibt es zahlreiche Tipps für den Alltag.
Waldbaden – den Tag begrüßen und für die Woche stärken
Ratingens Wälder
Sonntag, 13.09.2020 von 07:30 - 10:30 Uhr
Dein Beitrag: 40 €
Zur goldenen Stunde begrüßt Du den Tag und kannst das Waldbaden in dieser sicherlich besonderen Morgenstimmung genießen.
Während die Vögel trällernd den Tag begrüßen tauchst Du ein in die morgendliche Waldstimmung und genießt den Sonnenaufgang. Bei Achtsamkeitsübungen werden alle Deine Sinne nach und nach aktiviert und Du genießt bei Atemübungen die frische Luft.
Bei einem abschließendem Imbiss unter dem Dach der Natur mit selbst gebackenem Brot, Tee und Obst steht Dir ein wunderbarer Sonntag bevor und Du gehst gestärkt in die neue Woche.
Waldbaden – Eine Hängematten-(R)Auszeit
Ratingens Wälder
Sonntag, 4. Oktober 2020 von 15:00 - 19:00 Uhr
Dein Beitrag: 45 €
Du genießt ein ausgiebiges Bad in der Waldatmosphäre (4 Stunden) und lässt dabei Deine Seele in der Hängematte baumeln. Genieße das Schweben zwischen den Bäumen und unter dem Blätterdach und Himmelszelt.
Du entdeckst daneben langsam schlendernd mit allen Sinnen den Wald und kommst völlig im Hier und Jetzt an: Achtsamkeit in der Natur pur!
Bei angeleiteten Wahrnehmungs-, Atem und leichten Bewegungsübungen kommst Du zur Ruhe und in die Entspannung.
Und bevor Du möglicherweise gar nicht mehr aus der Hängematte rauskommen magst, werde ich Dir zum Abschluss eine Teezeremonie bereiten, um Dich doch noch aus Deinem Himmelszelt zu locken!
Hier bist Du mit max. 5 Teilnehmern in einer kleinen Gruppe unterwegs und daher (fast) für Dich.
Waldbaden im Herbst – Der goldene Oktober
Ratingens Wälder
Mittwoch, 21.10.2020 von 09:30 – 12:30 Uhr
Dein Beitrag: 35 €
Bunt und oft golden im Sonnenschein: so leuchtet es an den Bäumen im Herbst!
Dennoch verkündet der Oktober auch den Abschied vom Sommer und dessen Fülle. Wir tauchen mit all unseren Sinnen in die bunte und lichter werdende Baumwelt ein.
Stress lässt nach! Du besuchst Dr. Wald in seiner Freiluftpraxis und Deine Gesundheit wird gestärkt. Ein Aufenthalt im Wald und Achtsamkeitstraining wirkt stressreduzierend, blutdrucksenkend und stärkt Dein Immunsystem.
Schenke Dir diese Auszeit vom Alltag und spende Deiner Seele Balsam durch ein entspannendes Waldbad!
Waldbaden im GRUGAPARK - Veranstaltungen sind derzeit nicht möglich!
Essen
Dein Beitrag: 20 € - es fallen ggf. noch Eintrittsgelder für den Park an.
Waldbaden im Stadtpark? Das geht? Ja, klar!
Gerade im Ballungsraum Rheinland/Ruhrgebiet gibt es den Wald nicht immer direkt vor der Haustüre. In den Parkanlagen der Stadt kannst Du in die Atmosphäre eintauchen und das beruhigende Grün genießen, denn stärkende Biophilia ist überall.
Und so hast Du den Grugapark bestimmt noch nicht erlebt:
Du schlenderst langsam durch ausgewählte Bereiche des Parks und erlebst die grüne Lunge der Stadt Essen einmal ganz bewusst und auf besondere Art und Weise mit Hilfe von angeleiteten Achtsamkeitsübungen. Du hörst und schaust genau hin, streifst umher, riechst und schmeckst die Natur!
Dabei tust Du gleichzeitig etwas für Deine Gesundheit und Du kannst herrlich abschalten und entspannen. Ob Park oder Wald - Natur tut Dir gut!