Waldbaden

Entspannt durch die Kraft des Waldes

Streife mit mir durch die Wälder und entdecke, was die Natur für Dich bereithält. Zu jeder Jahreszeit erlebst Du den Wald unterschiedlich! 
Im Frühling kannst Du die aufkommende Kraft der Natur förmlich spüren und entdeckst den Neubeginn und die Kraft der Natur, die sich auch auf Dich überträgt.
Im Sommer ist alles grün, die Luft warm und die Sonne kitzelt uns an der Nase! Leichtigkeit macht sich in Dir breit!
Der Herbst begeistert mit seinem tollen Farbenspiel der Laubbäume und schenkt seine Früchte. Wir ernten Energie und Stärke für den bevorstehenden Winter. 

Dann zieht sich alles wieder zurück und legt eine Pause ein. Zeit für Ruhe und Regeneration. Bis zum nächsten Frühling.

Entdecke mit all Deinen Sinnen den Wald. Lasse Dich durch die Natur inspirieren und werde kreativ. Spüre, wie Du dabei völlig in das Hier und Jetzt eintauchst und zur Ruhe kommen kannst! Stress lass nach! 
 
Schenke Dir diese Auszeit vom Alltag und spende Deiner Seele Balsam durch ein entspannendes Waldbad!

Dauer: ca. 3 Stunden
Dein Beitrag: 35 €

für Erwachsene; mind. 4 - max. 10 Teilnehmer:innen

Termine Ratingen:
in Vorbereitung

Stärken für den Tag - Entspannen am Abend

Die Tageszeiten lassen einen Ort anders klingen, riechen, fühlen und aussehen. Der Reiz dieser Veranstaltungsreihe liegt darin, das wir dieselben Plätze aufsuchen, einmal in den Morgenstunden und ein anderes Mal zur goldenen Stunde am Abend.


Beim Waldbaden am Morgen genießen wir den Sonnenaufgang und begrüßen den Tag. Bei Achtsamkeitsübungen werden alle Deine Sinne nach und nach aktiviert und Du genießt bei Atemübungen die frische Morgenluft. 

Bei einem abschließendem kleinen Imbiss unter dem Dach der Natur mit selbst gebackenem Brot, Tee und Obst gehst Du gestärkt in den Tag.

Beim Waldbaden am Abend lassen wir den Trubel des Tages hinter uns und suchen bewusst den Abstand und Ausgleich dazu. Entschleunigen, Atmen, kreativ in der Natur sein sind dabei nur einige der Zutaten zum Waldbaden, die Dich dabei gut unterstützen. Wir nehmen die Veränderungen um uns herum wahr. Wir spüren die kühlere Luft auf unserer Haut, das geschäftige Treiben der Stadt lässt nun nach. Zum Ausklang stoßen wir auf diesen Tag an und tauschen uns bei einem kleinen Imbiss über das Erlebte aus.

Dauer: ca. 3 Stunden
Dein Beitrag: 35 €

für Erwachsene; mind. 4 - max. 10 Teilnehmer:innen

Termine Ratingen:
in Vorbereitung

(R)Auszeit in der Hängematte

Du genießt ein ausgiebiges Bad in der Waldatmosphäre (4 Stunden) und hast kannst dabei Deine Seele ausgiebig in der Hängematte BAUMeln lassen. Genieße das Schweben zwischen den Bäumen und unter dem Blätterdach und Himmelszelt.

 

Du entdeckst daneben langsam schlendernd mit allen Sinnen den Wald und kommst völlig im Hier und Jetzt an: Achtsamkeit in der Natur pur! 
Bei angeleiteten Wahrnehmungs-, Atem- und leichten Bewegungsübungen

kommst Du zur Ruhe und in die Entspannung. 
Zum Abschluss werde ich Dir eine Teezeremonie bereiten, um Dich doch noch aus Deinem Himmelszelt zu locken!

 

Hier bist Du in einer kleinen Gruppe unterwegs und daher (fast) für Dich.

Dauer: ca. 4 Stunden
Dein Beitrag: 45 €

für Erwachsene; mind. 4 - max. 6 Teilnehmer:innen

Termine Ratingen:
in Vorbereitung

Familien-Waldbaden: gemeinsame Zeit zum Entschleunigen!

Erwachsene und Kinder nehmen ihre Umgebung anders war: Hier steht das gemeinsame Erleben im Mittelpunkt.
Mit weit geöffneten Sinnen tauchen alle ein in den Wald. Es gibt vieles zu entdecken und auch Zeit für Ruhe und Kreativität. Groß und Klein erleben die zauberhafte Welt des Waldes. Wir umarmen (vielleicht?) Bäume, toben durchs Laub oder liegen einfach nur still auf dem Waldboden. Mit dem, was der Wald bietet werden wir gemeinsam kreativ.

Beim Waldbaden geht es um ein "Dasein dürfen" ohne Überforderung. Für eine gesunde körperliche Entwicklung brauchen Kinder im Vorschulalter Körpererlebnisse und Sinneserfahrungen.  So probieren wir verschiedene Körperpositionen und Fortbewegungsarten aus. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung berücksichtigt dabei den so natürlichen Bewegungsdrang der Kleinen.

Diese Veranstaltung ist für Kinder von 4 - 6 Jahren geeignet.

Dauer: ca. 3 Stunden
Beitrag: Erwachsene 25 € / Kinder (4-6 Jahre) 10 €

für Eltern, Großeltern, Tante, Onkel mit max. 2 Kindern pro Erwachsenem. geeignet für Kinder zwischen 4 und 6 Jahren
mind. 4 Vollzahler - max. 12 Teilnehmer:innen

Termine Ratingen:
in Vorbereitung

Meditation im Wald - Zeit für Stille & Reflexion

Der vielleicht schönste Meditationsraum liegt in der Natur unter dem Blätterdach im Wald. 

Wir werden den Fokus auf uns selbst richten und wollen diesen besonderen Raum nutzen, um Achtsamkeitsmeditation zu praktizieren: Der Atem, das Gehen und unser Körper werden uns dabei als Meditationsobjekte unterstützen.

Du wirst Zeit haben, für Dich in Stille zu sein. Dabei kannst Du wahrnehmen, was gerade da ist und übst Dich im Nicht-Bewerten. 

Ich werde Impulse zu ausgewählten Lebens-Themen einbringen, über die wir uns in der Gruppe austauschen und reflektieren können. 


Sei neugierig, was geschieht und erhalte wertvolle Tipps für mehr Achtsamkeit in Deinem Alltag!

Dauer: ca. 1,5 Stunden
Dein Beitrag: 20 €

für Erwachsene; mind. 4 - max. 10 Teilnehmer:innen

Termine Ratingen:
in Vorbereitung

Deutschland geht Waldbaden - Benefizveranstaltung

Gemeinsam mit anderen Menschen in Deutschland, möchten wir ein Zeichen setzen. Ein Zeichen dafür, wie wichtig das Ökosystem Wald für den Menschen ist und wie schonend wir jetzt und zukünftig mit ihm umgehen sollten. Der Wald erfüllt viele wichtige Funktionen wie die Reinigung der Luft, er kühlt sie, er ist Wasserspeicher, er produziert Sauerstoff und er schenkt dem Menschen Erholung, Entspannung und Regeneration.

Deutschland geht Waldbaden:  Als Teil der Wald-Community machen wir den längsten Tag des Jahres zu einem Tag des Waldbadens an den unterschiedlichsten Waldplätzen in Deutschland. Jeder für sich mit seiner Gruppe und doch gemeinsam verbringen wir Zeit im Wald, zeigen dadurch unsere Verbundenheit mit ihm und eine Verbundenheit mit allen, die in und mit der Natur arbeiten. Der Erlös aus dieser Veranstaltung fließt an die Schutzgemeinschaft Deutscher Wald in Nordrhein-Westfalen.

Dauer: ca. 3 Stunden
Dein Beitrag: 35 €

für Erwachsene; mind. 6 - max. 12 Teilnehmer:innen

Termin Ratingen:
Termin in Vorbereitung

Keinen passenden Termin gefunden?

Oder möchtest Du Dein ganz persönliches Waldbaderlebnis gestalten: allein, zu zweit oder in der Gruppe? Mit den Freund:innen, der Familie, Deinem Verein? Dann lass' uns darüber sprechen.

Waldbaden im Sonnenuntergang

Gut zu wissen für Dein Waldbad

Das solltest Du zum Waldbaden mitbringen:

  • Dem Wetter angepasste Kleidung (Zwiebel-Prinzip), ergänzt um festes Schuhwerk.
  • Ein kleiner Snack und etwas (heißes) zum Trinken
  • Etwas Kondition für 2-3 km

Anmeldung:

Für alle Veranstaltungen ist eine Anmeldung erforderlich (bis 3 Tage vor Veranstaltung). Für kurzfristigere Anmeldungen kontaktiere mich bitte telefonisch.
Mit der Anmeldebestätigung erhälst  Du alle benötigten organisatorischen Informationen.
Es gelten die AGB.

Bitte beachte:

Das Waldbaden findet grundsätzlich bei jeder Witterung statt - mit Ausnahme von Sturm(warnung), Starkregen, Gewitter oder Verhältnissen im Wald, die einen sicheren Aufenthalt gefährden.