Waldbaden | Resilienz-Training | Achtsamkeits-Training
Stressbewältigung - Gesundheitsförderung - Teamevent
Waldbaden - Raus aus dem Alltag, rein in die Entspannung!
Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes - mit allen Sinnen!
Hier darfst Du Dich angesprochen fühlen, wenn Du Waldbaden einmal ausprobieren möchtest oder bereits Feuer gefangen hast. Bade immer wieder in der Waldluft und reduziere Deinen Stress, stärke Deine Achtsamkeit und tue etwas für Deine Gesundheit! Besuche meine offenen Workshops oder buche Deine individuelle Auszeit im Wald!
Angebot für Firmen
Stress in Beruf und Alltag besser bewältigen, mit Achtsamkeit fokussierter und gelassener sein, die eigene Resilienz gegen die Stürme des Alltags stärken: Das vermittle ich in meinen Workshops und Trainings - gemeinsam mit der Natur als Co-Trainerin.
Raus aus dem (Home) Office und rein in den grünen Seminarraum:
- Waldbaden als Einzelmaßnahme für das Team, um die Kolleg:innen aus dem Homeoffice und den zahlreichen Videokonferenzen an einem Ort ohne Zoom, Teams & Co. in der realen Welt und im Hier und Jetzt zusammenzubringen. Anschließend geht es wieder gestärkt an die Arbeit. Mehr über Waldbaden findest Du hier.
- Natur-Achtsamkeitstrainings, um im (beruflichen) Alltag ruhiger, gelassener zu werden. Die positiven Wirkungen von Achtsamkeitstrainings sind gut erforscht. Naturerleben, Sinnes- und Wahrnehmungsschulung und Meditation unterstützen die Wirkung. Achtsame Kommunikation und Übungen für mehr Selbstwirksamkeit sind ebenfalls Bestandteil des Trainings.
- Natur-Resilienz-Training: ein starkes psychisches Immunsystem hilft, die Widrigkeiten und Stürme des Alltags besser zu bewältigen. Und die gute Nachricht ist, dass Resilienz trainierbar ist. Die Teilnehmer:innen lernen Methoden kennen, ihre eigenen Resilienzwurzeln im Alltag zu stärken (Achtsamkeit, Optimismus, Netzwerkorientierung, Selbstwirksamkeit & Selbstfürsorge, Akzeptanz, Ziel- & Zukunftsorientierung, (kreative) Lösungsorientierung).
Gerne stelle ich Ihnen meine Basiskonzepte vor, die als Gesprächsgrundlage für Ihre individuellen Anliegen dienen.
Angebot für Kliniken + Rehaeinrichtungen
Insbesondere stressbedingte Erkrankungen, Depressionen sowie Angststörungen können durch Waldbaden gelindert werden. Auch präventive Effekte im Rahmen psychischer Krankheiten sind nach achtsamen Waldaufenthalten festzustellen.
Lernen Sie Waldbaden in einer Kombination aus Vortrag und Praxis-Workshop bei Ihnen vor Ort kennen. Gemeinsam schauen wir, wie eine Integration dieser achtsamkeitsbasierten Methode in Ihr bestehendes Behandlungs- und Therapiekonzept erfolgen könnte.
Tourismus und Tagungshotels
Bieten Sie Ihren Gästen etwas Besonderes: Waldbaden ist ein besonderes Naturerlebnis, bleibt in Erinnerung und lockert jede Tagung auf.
Gerne erstelle ich ein individuelles Angebot.
